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茶葉減肥法幫你消脂排毒還養顏 信息來源:山西省運城市茶文化協會  時間: 2015/5/26 11:26:30  瀏覽次數:2632次

瘦身減肥需要找到適合自己的方式方法,但是適合自己的方法只有不斷嘗試才能獲得,下面就要介紹給大家一個茶葉瘦身方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

一、茶葉瘦身食譜

1. 綠茶芝麻核桃羹

原料:綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法:將芝麻與核桃仁搗碎混勻后與綠一起用開水沖泡,待稍微放涼一點后再加入適量蜂蜜拌勻食用。

綠茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中則含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸,與綠茶配合在一起不僅能提供豐富的營養和飽腹感,還有助于脂肪燃燒。

2. 烏龍茶粥

原料:烏龍茶+糙米+小塊熏肉

做法:將三種食材放入鍋中用文火熬制,食用前加入少許食鹽調味。

烏龍茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪,糙米中含有的豐富維生素B能促進胃腸蠕動,二者聯合起來,不僅能提供給你飽腹感,避免你吃得太多,還有燃脂瘦身的功效。

3. 茉莉花薰香茶

原料:茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法:先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘,然后取出茶渣,再加入蜂蜜攪勻飲用。

茉莉花茶能幫助消化,薰衣草有舒神減壓的作用,搭配在一起不僅能促進脂肪燃燒,還有助于提高睡眠質量。

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